הג'ייב שורף קלוריות

ריקוד ג'ייב עוזר לשרוף קלוריות!

עבור מי שמעוניין להיפטר מכמה קילוגרמים, במיוחד באיזור המתניים והרגליים – הריקוד האידיאלי למשימה הוא הג'ייב מהתכנית הלטינית בריקודים סלוניים.

ישנם חוקרים המאמינים שזהו הריקוד שרקדו האינדיאנים הסימינולים מסביב ללבן-הפנים, אחרים טוענים שהג'ייב, בדומה לסמבה, הגיע מיבשת אפריקה.

מאוחר יותר, בשנות ה-80 של המאה ה-19, הפרס לרקדן שביצע את ריקוד הג'ייב בדרך הטובה ביותר היה פאי, לכן לפעמים הריקוד היה נקרא "פאי-פרומנד".

כיום, שיעור בג'ייב "ישרוף" כל לחמניה שנאכלה.

ג'ייב הוא אחד הריקודים המסובכים והקשים ביותר, והוא מאמן את כל קבוצות השרירים המרכזיים והמפרקים בגוף. הוא מעמיס על מערכת הלב, ומאמן את שרירי הרגליים והגב.
הג'ייב מאמץ את המפרקים והרצועות, לכן חשוב לרקוד אותו עם נעליים מתאימות בלבד.